باشترین گیراوە سروشتیەكان بۆ رزگاربوون لە گازات و هەڵئاوسانی گەدە


هەڵئاوسانی سك و گەدە یەكێكە لە نەخۆشیە بێزاركەرەكان، كە رەنگە بەهۆی خواردنی خراپ و ناتەندروستەوە بێت و دواجار دەبێتە هۆی گازات و ئازارێكی بێزاركەر.


خواردنەوەی رازیانەی گەرم


واتا لەگەڵ ئاوی گەرم تێكەڵ بكرێت، ئەم خواردنەوەیە یەكێكە لە باشترین پێكهاتەكان بۆ هەڵئاوسانی گەدە و غازات، چونكە یارمەتی كرداری هەرس دەدات و دژی هەوكردن و بەكتریا و میكرۆبە و گازاتی سكە.


ئاوی گەرم و شەربەتی لیمۆ


ئەم گیراوەیە رێگە لە هەوكردن و هەڵئاوسانی سك دەگرێت، برێكی باش پێكهاتەی كالسیۆم و كانزا و فۆسفۆر و مەگنسیۆمی تێدایە.


خواردنی زەنجەفیل زۆر بەسودە ئایا هەر بەشێوەی ئاسای بیخۆیت یان چەند پارچەیەك بكەیتە ئاوی گەرمەوە و بیخۆیتەوە، كرداری هەرس خێرا دەكات و گازات و سك هەڵئاوسان ناهێلێت.


چای نەعنای گەرم، باشترینە بۆ چارەسەری ئازاری گەدە و گازات و هەڵئاوسان، جگە لەوەی سودی تەندروستی تریشی هەیە
چای گوڵە بەیبوون چارەسەرێكی سیحریە و هەست بە ئارامبوونەوە دەكەیت و گەدە هێور دەكاتەوە و هەڵئاوسان و گازات ناهێڵیت.


Bookmark and Share